“ ทุกการสร้างเริ่มต้นด้วยการทำลายสภาพที่เป็นอยู่” เธอกล่าวต่อ “ ดูเหมือนโกลาหล แต่จริงๆแล้วมันเป็นอิสระจากการกดขี่ของ "สิ่งที่ทำมาตลอด" ปาสคาลกล่าวว่าความทุกข์ยากส่วนใหญ่ของเรามาจากการที่เราไม่สามารถนั่งเงียบ ๆ ในห้องได้ และในช่วงหลายพันล้านปีที่ผ่านมาเราถูกบังคับให้นั่งเงียบ ๆ ในห้อง ตอนนี้คำถามของผู้คนมาจากที่ที่ลึกมากขึ้น ก่อนหน้านี้มันคือ: "ฉันจะเปลี่ยนชีวิตของฉันได้อย่างไร?" ตอนนี้มันคือ "ฉันต้องการอะไรจากชีวิตของฉัน?"” pussy888

เบ็ควัย 58 ปีรับฟังคำถามเหล่านี้มานานหลายปีในการฝึกอบรมการฝึกสอนของเธอไม่น้อยจากการคบหากับวินฟรีย์ เธอปรากฏตัวครั้งแรกในรายการทีวีของเธอในปี 2543 และระหว่างปี 2544 ถึง 2563 เป็นคอลัมนิสต์ของนิตยสาร O ซึ่งในยุครุ่งเรืองมียอดพิมพ์ 2.5 ล้านฉบับ (ปัจจุบันเป็นแบบดิจิทัลเท่านั้น)

แน่นอนอย่างที่เบ็คพูดคนสุดท้ายที่ต้องการโค้ชชีวิตคือวินฟรีย์ แต่ถึงกระนั้นเธอก็ไม่ได้เชื่อมต่อที่ไม่ดีที่จะมี ไม่ว่าในกรณีใดข้อความที่เบ็คได้ผลักดันอาชีพการงานของเธอทั้งหมดพบว่าช่วงเวลานั้นชีวิตนั้นสั้นดังนั้นอย่าเสียเวลาแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่ได้เป็นอะไร (ฉันถอดความ) ในระหว่างการระบาดเบ็คได้พูดคุยกับผู้ที่ชื่นชอบจากบ้านของเธอในเพนซิลเวเนียที่ล้อมรอบด้วยป่าที่เธอรักและทำงานในหนังสือเล่มใหม่ของเธอ The Way of Integrity: การค้นหาเส้นทางสู่ตัวตนที่แท้จริงของคุณ

เบ็คได้ใช้ความคิดนี้ในระดับที่ยิ่งใหญ่ เติบโตในครอบครัวมอร์มอนผู้เคร่งศาสนาในยูทาห์เธอเป็นลูกคนที่เจ็ดในแปดคน - เธอละทิ้งศรัทธาและครอบครัวเขียนหนังสือเกี่ยวกับการรอดชีวิตจากการล่วงละเมิดทางเพศด้วยน้ำมือของพ่อของเธอซึ่งเป็นผู้อาวุโสของคริสตจักรที่มีชื่อเสียง เธอมีลูกสามคนกับสามีก่อนที่จะออกจากการแต่งงานและออกมาเป็นเลสเบี้ยน (สามีของเธอก็ออกมาเป็นเกย์เช่นกัน) เธอลาออกจากฮาร์วาร์ด - โดยที่เธอได้รับปริญญาตรี, ปริญญาโทและปริญญาเอก - เพื่อเป็นโค้ชอาชีพเมื่อเธอตระหนักว่าชีวิตของนักวิชาการทำให้เธอทุกข์ยาก

เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วได้กลิ่นกาแฟนี่คือผู้หญิงที่เป็นเจ้าของโรงงานเสื้อยืด เป็นเวลาเกือบ 30 ปีที่เธอไม่ได้ติดต่อกับครอบครัวที่เธอเติบโตมา (ครอบครัวของเธอส่วนใหญ่ปฏิเสธเรื่องราวที่เธอเล่าให้ฟังโดยบอกว่าเธอต้อง“ มีเซ็กส์กับปีศาจ” ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก) ในระหว่างการระบาดของโรคสิ่งนั้นก็เปลี่ยนไป:“ น้องสาวของฉันเพิ่งติดต่อฉันหลังจาก 30 ปี เธอออกจากคริสตจักรมอร์มอนและเราส่งข้อความทุกวันในช่วงหกเดือนที่ผ่านมา มันช่างหอมหวานอย่างไม่น่าเชื่อที่จะได้รับความรักและมิตรภาพกลับคืนมา” เธอกล่าว

งานเบ็คเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการทำตามสัญชาตญาณของคุณแทนที่จะนำโดยความคาดหวังของสังคม หนังสือของเธอเรียกว่าสิ่งต่างๆเช่นการค้นหาดาวเหนือของคุณเองและการขับเคลื่อนด้วยแสงดาว สำหรับคนขี้ระแวงแบบช่วยเหลือตัวเองเธอเป็นคนตรงไปตรงมากลอกตา

แต่เบ็คไม่ได้ถูกมองข้ามไปง่ายๆ: เธอมีความแปลกประหลาดขี้เล่นและมีปัญญานิยมที่ผิดปกติเธอตระหนักถึงตัวเองอย่างเจ็บปวดและการเลี้ยงดูที่ไม่ธรรมดาของเธอพูดเพื่อตัวเอง เธออธิบายตัวเองในหนังสือเล่มใหม่ของเธอว่า“ เกิดมาพร้อมกับบุคลิกที่แสวงหาความเห็นชอบของสุนัขลากเลื่อนที่เป็นกำพร้า” เธอกล่าวต่อว่า:“ ตั้งแต่วัยเด็กคำสั่งชีวิตที่ครอบคลุมอย่างหนึ่งของฉันคือ: ทำทุกวิถีทางเพื่อให้ได้รับความเห็นชอบ ฉันเติบโตมาในครอบครัวมอร์มอนที่เคร่งศาสนาฉันเชื่อฟังกฎทุกศาสนาของฉันและทำงานหนักที่โรงเรียน จากนั้นฉันก็ออกไปที่ฮาร์วาร์ดซึ่งห่างไกลจากวัฒนธรรมในวัยเด็กของฉันมากที่สุดเท่าที่ฉันจะทำได้โดยไม่ต้องย้ายไปที่ดาวพลูโต ฉันจัดการโดยให้ทุกคนที่ฉันพบสมมติว่าฉันเห็นด้วยกับพวกเขาส่งต่อให้เป็นผู้ศรัทธาที่นับถือศาสนาคริสต์นิกายมอร์มอนที่บ้านและผู้ไม่เชื่อในพระเจ้าที่มีเหตุผลที่โรงเรียน”

เมื่อเวลาผ่านไปเธอให้เหตุผลว่าการปกปิดแบบนี้ในชีวิตของเราทั้งเรื่องใหญ่และเรื่องเล็กสามารถทำให้เรารู้สึกอึดอัดจนถึงขนาดที่เรามีอาการทางกาย หากต้องการอ้างอิงคอลัมน์เบ็คทั่วไป: "ความจริงของร่างกายนำหน้าความคิดโกหก"

การคิดแบบนี้ง่ายต่อการลำพูน มีหลายคนที่อยากจะเชื่อว่าอาการปวดคอนั้นเกี่ยวข้องกับการที่พวกเขาทนสามีไม่ได้ (เสียสามีหายปวดต้นคอ) แต่เบ็คใช้ดันแบ็ค เมื่อการช่วยตัวเองกลายเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนากระแสหลักในสหรัฐอเมริกาในช่วงเวลาที่การแสดงโอปราห์วินฟรีย์เปิดตัวในปี 1986 มีการวิพากษ์วิจารณ์และการดมกลิ่นมากมาย:“ มีองค์ประกอบมากมายที่กำลังก้าวไปสู่ยุคใหม่และแนวความคิดทางศาสนา…และส่วนใหญ่ มันไม่ได้ผล แต่บางส่วนก็ทำ และเมื่อเรามีประสบการณ์มากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งนอกเหนือไปจากสิ่งที่วัตถุนิยมทางวัฒนธรรมบอกเราว่าเป็นไปได้เราก็มีทางเลือก เราสามารถโกหกและบอกว่ามันไม่เคยเกิดขึ้น หรือเราสามารถเปิดประตูแห่งการรับรู้ของเราให้กว้างออกไป

“ มีหลายสิ่งที่ไม่เคยคิดฝันถึงในปรัชญาของเรา ฉันมีโค้ชหลายพันคน และมีน้อยรายที่ไม่มีประสบการณ์ซึ่งไม่สามารถอธิบายได้ทั้งหมด แต่เราไม่ได้พูดถึงสิ่งเหล่านี้เสมอไปเพราะมันไม่เป็นที่ยอมรับทางวัฒนธรรม”

ถึงกระนั้นความอัปยศก็ยังคงมีอยู่ เธอคาดหวังและมันจะไม่รบกวนเธอ “ มาตรฐานแห่งศักดิ์ศรีในความคิดของนักวิชาการของฮาร์วาร์ดมีลักษณะเช่นนี้: ผู้พิพากษาในศาลสูงสุดศาสตราจารย์ฮาร์วาร์ดแพทย์ทนายความ…จากนั้นคุณจะลงไปหาศัลยแพทย์ตกแต่งภารโรงโสเภณีและโค้ชชีวิตในที่สุด” เธอกล่าว "แต่คุณรู้อะไรไหม? ใครสน?"

ประสบการณ์ของเธอเมื่อเธอออกจากฮาร์วาร์ดยังได้รับอิทธิพลจากข้อเท็จจริงที่ว่าเธอคาดหวังว่าจะมีลูกที่เป็นดาวน์ซินโดรม เพื่อนร่วมงานหลายคนที่ Harvard ไม่เชื่อว่าเธอจะรับมือได้อย่างไรในขณะที่เธอและสามีเป็นนักวิชาการด้านอาชีพและจะไม่สามารถเลี้ยงดูลูกที่มีความบกพร่องทางการเรียนรู้ได้ เบ็ครู้สึกว่านี่เป็นสิ่งที่ผิดอย่างมากและเริ่มได้ยินเสียงทารก "พูด" กับเธอในความฝัน อดัมลูกชายของเธอตอนนี้อายุ 30 ต้น ๆ และประสบการณ์มากมายเกี่ยวกับโลกของเขาทำให้เธอเชื่อว่ามีหลายสิ่งที่เราไม่เข้าใจ

คุณต้องยอมแพ้การป้องกันของคุณ คุณต้องยอมทิ้งทุกสิ่งที่ขวางกั้นระหว่างคุณกับความสุข

“ ฉันมีลูกชายคนหนึ่งในบ้านของฉันซึ่งกำลังทำสิ่งที่อธิบายไม่ได้จากมุมมองของนิวตัน เขาเหมือนตู้เสื้อผ้าของนาร์เนีย ฉันจะดูแลความคิดของผู้คนที่ฮาร์วาร์ดได้อย่างไร” เธอได้เขียนเรื่องราวในอดีตเกี่ยวกับอดัมที่สามารถสัมผัสได้ถึงความคิดของสัตว์ป่าและเรียกเขาว่าเธอ

แต่ความปรารถนาของเราที่จะปฏิบัติตามและขอความเห็นชอบนั้นลึกล้ำเธอกล่าว ในการทำงานเป็นโค้ชเธอได้พูดคุยกับผู้คนหลายพันคนที่ไม่เต็มใจที่จะสละชีวิตที่พวกเขาเกลียดชังเพราะพวกเขากลัวทางเลือกอื่น เธอกล่าวว่างานของเธอคือสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนลงมือทำ เธอให้เหตุผลว่าความผันผวนของการแพร่ระบาดทำให้ผู้คนหลายพันล้านคนตั้งคำถามว่าพวกเขายังคงแสร้งทำเป็นคนที่พวกเขาไม่ได้เป็นเพราะสิ่งที่คนอื่นคิดหรือไม่

คุณจะเปลี่ยนสิ่งนั้นได้อย่างไร? “ เผาสะพานทุกแห่ง แต่เป็นความจริง หากคุณต้องการงานที่จะทำให้คุณมีความสุขจงออกจากงานที่ทำให้คุณทุกข์ยาก น่ากลัว. แต่มันจะไม่เกิดขึ้นอย่างอื่น หากคุณต้องการความสัมพันธ์ที่จะทำให้คุณมีความสุขจงออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข หรือออกจากความคิดที่ขัดขวางไม่ให้คุณอกหัก เดินออกไปที่นั่นด้วยใจที่เปราะบางและเปิดกว้าง คุณต้องยอมแพ้การป้องกันของคุณ คุณต้องยอมทิ้งทุกสิ่งที่ขวางกั้นระหว่างคุณกับความสุข คนส่วนใหญ่คิดว่าทุกคนล้วนมีความสุข แต่ขอให้พวกเขาปล่อยวางสิ่งที่ไม่ทำให้พวกเขามีความสุข? ทันใดนั้นความกลัวก็เข้ามา”

มีบางอย่างที่น่าดึงดูดอย่างยิ่งเกี่ยวกับการเป็นคนแบบที่รู้ว่าอะไรทำให้พวกเขามีความสุขและทำตามขั้นตอนเพื่ออยู่แบบนั้น แต่มักจะสวนทางกัน เบ็คอธิบายว่าเธอเข้ามาในวงโคจรของวินฟรีย์ได้อย่างไร ไม่นานหลังจากที่เธอออกจากสถาบันการศึกษาและทำงานเป็นโค้ชอาชีพเธอได้รับการติดต่อจากโปรดิวเซอร์ในรายการของวินฟรีย์ พวกเขากำลังมองหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความเครียด “ พวกเขาเรียกผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ว่า "วิธีทำลายชีวิตของคุณ" เธอกล่าว “ โปรดิวเซอร์โทรมาหาฉันและฉันก็พูดว่า: "อืม. ฉันคุยกับคุณไม่ได้จริงๆเพราะฉันกำลังจะเล่นสกี " ฉันชอบเล่นสกี และฉันจะไปเพื่อสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุขเหนือใคร ๆ และทุกสิ่ง

“ โปรดิวเซอร์โทรกลับมาและบอกว่านี่เป็นคำตอบเดียวที่เธอได้รับจากผู้เชี่ยวชาญทั้งหมดซึ่งทำให้เธอรู้สึกเครียดน้อยลง ดังนั้นฉันจึงไปเล่นสกีและในขณะที่ฉันอยู่ที่นั่นฉันได้รับโทรศัพท์จากโอปราห์ว่าพวกเขาต้องการให้ฉันอยู่”

ฉันคิดว่านี่คือสิ่งที่ดึงดูดผู้ติดตามของเบ็ค: เธอเลิกพยายามควบคุมสิ่งต่างๆและทำให้สิ่งต่างๆเกิดขึ้น ในโลกที่เราได้รับการสนับสนุนให้“ แค่ทำ” เบ็คเทศน์ว่าบางครั้งการไม่ทำอะไรเลย - หรือทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการโดยไม่มีวาระ - อาจเป็นคำตอบได้

เบ็คมีชื่อเสียงในเรื่องคำแนะนำและแบบฝึกหัดที่ใช้ได้จริง ดังนั้นการแก้ไขอย่างรวดเร็วสำหรับการเชื่อมต่อกับคนที่เราไม่ได้เห็นมาเป็นเวลานานในช่วงเวลาที่ถูกปิดกั้นคืออะไร? “ สิ่งหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่าเพิ่มความสุขทั่วกระดาน แต่ยังเชื่อมโยงผู้คนคือการเขียนจดหมายแสดงความขอบคุณต่อคนที่คุณรู้สึกขอบคุณนั่นคือครูสมาชิกในครอบครัวคนรู้จัก จากนั้นโทรหาพวกเขาทางโทรศัพท์และอ่านจดหมาย คนที่ทำเช่นนี้ไม่เพียงพัฒนาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นได้อย่างรวดเร็ว แต่ความสุขของพวกเขายังเพิ่มสูงขึ้นเป็นเวลาหลายเดือน การขอบคุณแบบนี้ถือเป็นความมหัศจรรย์ชนิดหนึ่งและเป็นสิ่งที่เราสามารถทำได้ในเชิงรุกไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร” (ฉันหวังว่าจะได้รับสายเพื่อน)

เธอมีคำแนะนำอะไรสำหรับคนที่รู้สึกว่าถูกตัดสินและอยากได้รับการยอมรับจากสังคมที่เธอโหยหามานานหลายปี? หลังการแพร่ระบาดคุณจะหลีกเลี่ยงการกลับไปใช้ชีวิตที่รู้สึกไม่ถูกต้องได้อย่างไร? “ สังเกตว่าเมื่อคุณไม่ได้เป็นตัวของตัวเองเพราะต้องการให้คนอื่นชอบคุณคุณจะเกลียดชีวิตตัวเอง มีแนวคิดนี้เรียกว่า“ ลิฟต์เปล่า” สมมติว่าคุณไม่ชอบชีวิตของคุณบนชั้นที่คุณอยู่และคุณต้องการไปในมุมมองที่สูงขึ้น ... เมื่อคุณขึ้นลิฟต์จะมีคนไม่มากนักที่จะมากับคุณ ดังนั้นคุณก็เข้าไปได้และคุณอาจจะคิดว่า: "ฉันทำผิดพลาดอย่างมาก ไม่มีใครอยากมากับฉัน ฉันอยู่คนเดียวในลิฟต์นี้ " จากนั้นคุณก็ก้าวไปสู่ระดับใหม่ประตูจะเปิดออกและคุณจะพบห้องของผู้คนที่ตื่นเต้นให้คุณได้อยู่ในที่ที่คุณต้องการ”

ตอนนี้สังคมกำลังเปิดกว้างขึ้นอีกครั้งอย่างช้าๆเบ็คกล่าวว่านี่เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการติดปืนของคุณและชัดเจนกับตัวเองว่าคุณชอบใช้เวลากับใครและชอบทำอะไร “ ถ้าคุณซื่อสัตย์และเป็นตัวของตัวเองกับผู้คนพวกเขาจะเชื่อมต่อกับคุณอย่างแท้จริง ดังนั้นจงซื่อสัตย์กับตัวเอง ปล่อยให้ตัวเองถูกมองว่าแปลกหรือแปลก จากนั้นความสัมพันธ์ที่คุณสร้างกับผู้คนจะเป็นจริงและมั่นคงและไม่สามารถทำลายได้”

ดูเหมือนว่าจะเป็นข้อความหลังการแพร่ระบาดที่เป็นประโยชน์: แปลกกว่าของปลอมดีกว่า แต่มีเธอกล่าวเสริมอีกทางลัดในการรักษาความเป็นจริงและเชื่อมโยงกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ:“ รับสุนัข ความจริงอยู่ในสายตาของสุนัขตัวนั้น”

The Way of Integrity: การค้นหาเส้นทางสู่ตัวตนที่แท้จริงของคุณโดย Martha Beck (Little, Brown, 14.99 ปอนด์) ออกแล้ว ต้องการสั่งซื้อสำเนาไปที่guardianbookshop.com อาจมีค่าบริการจัดส่ง